Reklamy
Či už s fitness len začínate, alebo ste už skúsený športovec, viete, že sledovanie je nevyhnutné pre úspech.
Dnes si môžete so správnymi aplikáciami sledovať svoju stravu, tréningy a dokonca aj srdcovú frekvenciu.
A to najlepšie? Môžete to urobiť priamo zo svojho smartfónu. V tomto článku preskúmame dve neuveriteľné aplikácie, ktoré vám pomôžu dostať sa do formy a dosiahnuť vaše ciele: MôjFitnessPal a Strava.
Sila sledovania vašich návykov: Prečo používať fitness aplikácie?
Predtým, ako sa ponoríme do aplikácií, je dobré pochopiť, aký vplyv môžu mať tieto nástroje na vašu cestu za fitness.
Pozri tiež:
Reklamy
- Aplikácie na plánovanie ciest: Preskúmajte svet jedným klepnutím
- Najlepšie aplikácie pre audioknihy: Vaša knižnica na dlani
- Aplikácie pre starostlivosť o domáce zvieratá: O vášho najlepšieho priateľa sa ešte nikdy tak dobre nestaralo!
- Najlepšie aplikácie na úpravu videa: Premeňte svoje nápady na majstrovské diela!
- Najlepšie aplikácie pre tehotné ženy: Vaše najpodpornejšie dobrodružstvo na dlani!
Nielenže slúžia na zaznamenávanie toho, čo jete alebo koľko beháte, ale sú aj praktickým spôsobom, ako zostať motivovaný, upraviť si návyky a efektívne dosahovať výsledky.
S pomocou týchto aplikácií je oveľa jednoduchšie vizualizovať si svoj pokrok, pochopiť, čo funguje a čo treba zlepšiť. A samozrejme, toto všetko je zábavné a praktické!
Teraz si pozrime tieto dve výkonné aplikácie, ktoré dokážu zmeniť vašu cestu za fitness.
Reklamy
MyFitnessPal: Váš spojenec v zdravom stravovaní
Premýšľali ste niekedy nad tým, ako jednoducho ovládať svoj jedálniček? MôjFitnessPal Je to aplikácia, ktorá vám pomôže efektívne sledovať vašu stravu a kalórie.
Vďaka rozsiahlej databáze potravín, ktorá zahŕňa všetko od ovocia, ktoré jete na raňajky, až po pizzu na večeru, vám MyFitnessPal umožňuje rýchlo zaznamenávať vaše jedlá.
Najúžasnejšie na MyFitnessPal je, že vám nielen ukazuje, koľko kalórií prijímate, ale tiež rozkladá živiny na sacharidy, bielkoviny a tuky, čím vám pomáha vyvážiť stravu.
Nech je váš cieľ akýkoľvek – chudnutie, nabranie svalovej hmoty alebo jednoducho udržiavanie zdravých návykov – MyFitnessPal vám poskytne cenné informácie o tom, čo jete a čo potrebujete upraviť.
Predstavte si, že vaším cieľom je schudnúť 5 kíl. Pomocou aplikácie MyFitnessPal si môžete tento cieľ zadať a aplikácia automaticky vypočíta, koľko kalórií by ste mali denne skonzumovať.
Najlepšie na tom je, že vám denne posiela pripomienky na zaznamenávanie jedál, vďaka čomu budete mať prehľad o všetkom.
Aplikácia sa navyše integruje s inými zariadeniami, ako sú inteligentné hodinky a váhy, takže všetky vaše údaje máte na jednom mieste.
To znamená, že môžete sledovať nielen svoju stravu, ale aj svoju hmotnosť a fyzickú aktivitu.
Strava: Posúvanie limitov v každom tréningu
Ak milujete beh, cyklistiku alebo akýkoľvek iný druh outdoorových aktivít, Strava stane sa tvojím najlepším priateľom.
Táto aplikácia je navrhnutá tak, aby sledovala fyzickú aktivitu a pomohla vám zlepšiť váš výkon, a to všetko zábavným a spoločenským spôsobom.
V ňom môžete zaznamenávať behy, prechádzky, jazdy na bicykli a dokonca aj aktivity ako plávanie.
Na Strave je najlepšie to, že každý tréning premení na skutočnú súťaž – nie stresujúcim spôsobom, ale motivujúcim spôsobom!
Po dokončení aktivity si môžete porovnať svoj výkon s výkonmi ostatných používateľov a zistiť, v čom vynikáte alebo kde sa môžete zlepšiť.
Navyše ponúka podrobné mapy vašej jazdy, ktoré presne ukazujú, kde ste išli najrýchlejšie a kde by ste mohli ešte zrýchliť.
Či už uvažujete o zabehnutí maratónu alebo jednoducho o zlepšení času pri behu v parku, Strava ponúka mesačné výzvy, ktoré vás povzbudzujú k neustálemu zlepšovaniu.
Máte tiež možnosť vytvoriť si konkrétne ciele, napríklad zabehnúť 10 km za určitý čas, a aplikácia vám pripomenie, aby ste na týchto cieľoch pracovali.
Ďalšou silnou stránkou Stravy je jej komunita. Môžete sledovať svojich priateľov, komentovať ich tréningy a dokonca im dať „lajk“, aby ste ich motivovali. A samozrejme, to isté dostanete na oplátku, keď dokončíte aktivitu.
Je čas zmeniť vašu fitness cestu
Technológia je tu, aby vám pomohla, a s aplikáciami ako MôjFitnessPal a Strava, sledovanie vašej fitness cesty nebolo nikdy také jednoduché a zábavné.
Či už sa zameriavate na výživu alebo fitness, tieto aplikácie vám poskytnú nástroje, ktoré potrebujete na zmenu svojich návykov a dosiahnutie svojich cieľov.
Tak prečo neurobiť prvý krok ešte dnes? Vyskúšajte tieto aplikácie a začnite sledovať každý pohyb, každé jedlo a každý prebehnutý kilometer. Vaše telo sa vám poďakuje!